Gốc > KỸ NĂNG SỐNG > Cho trẻ >
Thân Thị Hoàng Oanh @ 15:56 18/10/2015
Số lượt xem: 1804
Cách cai nghiện Facebook.
Facebook là nơi để chúng ta giao lưu với bạn bè thông qua trò chuyện, chia sẻ hình ảnh, tham gia tranh luận hoặc thậm chí là gửi thư mời cho các sự kiện của mình. Tuy nhiên, nếu bạn ngồi hàng giờ trước máy tính để online Facebook thì bạn có thể mắc chứng nghiện Facebook.
Nên hạn chế vào Facebook
1. Nhờ người thân kiểm soát việc sử dụng Facebook của bạn
Bạn hãy tin tưởng và nhờ cậy người thân, ví dụ như cha mẹ hoặc bạn bè, giúp bạn vượt qua “cơn nghiện” này. Hãy nói với họ rằng họ chỉ cho phép bạn truy cập Facebook mỗi ngày một tiếng trong thời gian rảnh rỗi. Sau đó, dù bạn có nói gì đi nữa thì họ cũng tắt máy tính và khiến bạn bận rộn với những hoạt động khác.
2. Tắt Internet
Bạn cần nhận ra rằng trong giờ làm việc, Facebook là một nguyên nhân lớn khiến bạn mất tập trung. Vì vậy, khi làm việc mà không cần dùng đến internet thì hãy ngắt kết nối internet. Và thậm chí không vào email nếu không cần thiết để tránh nguy cơ tranh thủ lướt Facebook.
3. Không cài đặt ứng dụng Facebook trên điện thoại di động
Với sự hỗ trợ của công nghệ tiên tiến, “cơn nghiện” Facebook càng có nguy cơ trở nên mạnh hơn khi mà chúng ta có thể truy cập ngay cả khi đang trên đường đi du lịch hoặc đi làm. Vì thế, không nên tải ứng dụng này về điện thoại di động. Chỉ sử dụng hạn chế ở máy tính sẽ giúp bạn dễ “cắt cơn” hơn.
4. Hoạt động ngoài trời
Bất kỳ khi nào bạn cảm thấy muốn sử dụng Facebook thì hãy tự nhắc nhở bản thân rằng tốt hơn hết là nên trực tiếp đi gặp gỡ bạn bè. Gọi điện cho bạn bè hoặc tổ chức những bữa tiệc nhỏ để tụ tập cùng nhau. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham gia một số hoạt động thể dục thể thao và chuyển hướng sự quan tâm của mình ra ngoài Facebook.
5. Luôn nhớ rằng sử dụng Facebook quá nhiều là sự lãng phí thời gian
Hãy lập một danh sách các nhiệm vụ và công việc mà bạn có thể hoàn thành trong ngày. Trong sổ nhật ký công việc đó, bạn cũng có thể chỉ ra khoảng thời gian mà bạn có thể tiết kiệm được và hiệu quả công việc sẽ đạt được nếu không sử dụng Facebook.
Những biện pháp đơn giản này sẽ giúp bạn hạn chế việc sử dụng Facebook để “sống thực” hơn.
thamvantamly.net
Thân Thị Hoàng Oanh @ 15:56 18/10/2015
Số lượt xem: 1804
Số lượt thích:
0 người
- Sự khác biệt giữa mầm non và lớp 1 cha mẹ cần biết (12/10/15)
- Những câu nói trẻ muốn nghe nhất từ cha mẹ (28/09/15)
- Cha mẹ nên hỏi gì con mỗi khi tan trường? (24/09/15)
- Bức thư hài hước mẹ gửi con gây xôn xao trên toàn thế giới (22/09/15)
- Trẻ em Nhật học những kỹ năng sống nào? (12/09/15)
7 triệu chứng "nghiện Facebook":
Nghiện FB ảnh hưởng nhiều đến đời sống, công việc của bạn Ảnh minh hoạ)
Đối tượng nghiện Facebook cũng rất rộng, từ học sinh, sinh viên cho đến những người đi làm, thậm chí là doanh nhân, hoặc “sếp” các doanh nghiệp, tổ chức lớn. Facebook là cách tuyệt vời để mọi người kết bạn và giữ liên lạc với mọi người.
1. Bạn bỏ dở những công việc quan trọng hoặc bỏ thời gian học hành để vào Facebook, say mê với những tấm ảnh trên đó, liên tục trao đổi thông tin qua lại với bạn bè và người thân trong gia đình. Vấn đề ở chỗ, bạn đã dành thời gian quá nhiều cho Facebook, kể cả những khoản thời gian đáng ra là dành cho những công việc khác quan trọng hơn nhiều.
2. Khi bạn truy cập Internet trên điện thoại di động, bạn luôn có xu hướng vào Facebook đầu tiên, và ghé thăm nó ít nhất một lần. Bạn luôn tò mò và muốn biết trong profile mình có gì mới.
3. Bạn có xu hướng thích tranh luận với người khác về việc thay đổi trạng thái quan hệ (relationship status) trên Facebook.
4. Bạn luôn trong cuộc đua tìm kiếm bạn bè để “kết nạp” họ vào danh sách và luôn tìm cách quen biết với nhiều người hơn. Rồi khi số bạn bè đạt khoảng 200 người, bạn có thể nảy ra ý tưởng tổ chức một cuộc gặp mặt giữa những người đó. Bạn luôn tìm cách có nhiều bạn bè nhất, và thậm chí “sống chết” với cuộc đua tìm kiếm bạn bè này.
5. Bạn có khuynh hướng chán nản nếu không tìm được người bạn muốn trên Facebook. Trong quá trình tìm kiếm người đó, bạn lại add thêm đâu đó khoảng 5 người nữa khi ghé thăm profile của bạn bè để xem người mình cần tìm kiếm có ở trong đó hay không.
6. Bạn có xu hướng kiểm tra profile ít nhất 3 lần mỗi ngày. Bạn cần biết những thông tin mới nhất một cách sớm nhất sau khi thức dậy vào buổi sáng. Bạn luôn sục sạo trên Facebook mỗi khi rảnh rỗi và bạn luôn vào đó ít nhất một lần trước khi đi ngủ.
7. Bạn cập nhật status (trạng thái) trên Facebook ít nhất 3 lần mỗi ngày. Bạn cần chắc rằng mình biết tất cả những gì đang xảy ra trên thế giới. Bạn sẽ upload bất cứ bức ảnh nào mà bạn xem.
thamvantamly.net