CHỦ ĐỀ

SỐ TIẾT

GHI CHÚ

Phần một: kiến thức chung

Vệ sinh sân tập và chuẩn bị dụng cụ tập luyện

1 tiết

tuần 1

Phần hai: Vận động cơ bản

Chủ đề: Đội hình đội ngũ (20%)

14 + 1 tiết

Bài 1: Chuyển đội hình hàng dọc, hàng ngang thành đội hình vòng tròn

5 tiết

tuần 1,2,3

Bài 2: Chuyển đội hình vòng tròn thành đội hình hàng dọc, hàng ngang

5 tiết

tuần3,4,5

Bài 3: Giậm chân tại chỗ, đứng lại

4 tiết

tuần 6,7,8

Bài: Ôn tập chủ đề đội hình đội ngũ

1 tiết

tuần 8

Chủ đề: Tư thế và kỹ năng vận động cơ bản (35%)

24 + 2 tiết

Bài 1: Đi theo hướng thẳng

4 tiết

tuần 9,10

Bài 2: Đi thay đổi hướng

5 tiết

tuần 11,12,13

Bài 3: Chạy theo hướng thẳng

5 tiết

tuần 13,14,15

Bài 4: Chạy thay đổi hướng

4 tiết

tuần 16,17

Bài 5: Các động tác ngồi cơ bản

3 tiết

tuần 18,19

Bài 6: Động tác quỳ cơ bản

3 tiết

tuần 19,20

Bài: Ôn các tư thế và kỹ năng vận động cơ bản

Bài: Kiểm tra cuối HK I

1 tiết

1 tiết

tuần 21

Chủ đề: Bài tập thể dục (10%)

7 + 1 tiết

Bài 1: Động tác vươn thở và động tác tay

1 tiết

tuần 22

Bài 2: Động tác chân và động tác lườn

2 tiết

tuần 22,23

Bài 3: Động tác bụng và động tác toàn thân

2 tiết

tuần 23,24

Bài 4: Động tác nhảy và động tác điều hòa

2 tiết

tuần 24,25

Bài: Ôn tập kiểm tra đánh gia bài tập thể dục

1 tiết

tuần 25

Phần 3: Thể thao tự chọn

Chủ đề: Thể dục nhịp điệu (25%)

18 + 2 tiết

Bài 1: Các tư thế đầu , cổ kết hợp chân cơ bản

4 tiết

tuần 26,27

Bài 2: Các tư thế tay kết hợp chân cơ bản

4 tiết

tuần 28,29

Bài 3: Các tư thế của thân kết hợp nhún gối

5 tiết

tuần 30,31,32

Bài 4: Các tư thế của chân kết hợp nhún gối

5 tiết

tuần 32,33,34

Bài: Ôn tập chủ đề Kiểm tra cuối HK II

1 tiết

tuần 35

Bài: Tổng kết năm học

1 tiết

tuần 35

Tổng

70